쉬어도 피곤한 당신에게 필요한 것

우리 솔직히 말해요.
열심히 살지 않아도 되는 날에도 왠지 모르게 불안한 기분이 들지 않나요?
푹 쉬고 나면 오히려 더 무기력해지는 이상한 경험, 저만 그런가요?
이게 바로 많은 분들이 말하는 생산성 강박이라는 거겠죠.


괜히 쉬는 시간에 인스타그램을 켜서 남들은 또 뭘 그렇게 성취했나 보고
나도 뭐라도 해야 하는데… 하면서 스스로 채찍질을 하는 거예요.
몸은 분명 소파에 누워 있는데, 머릿속은 다음 주 자기계발 계획 짜느라 바쁜 상태.
이런 건 진짜 휴식이 아니라는 거, 다들 아시잖아요.


계속 쉬지 못하고 달리기만 하면 결국 번아웃 극복은 불가능해집니다.
몸이 아니라 마음이 먼저 지치는 거죠.
제가 볼 땐, 우리는 너무 오랫동안 멈추는 법을 잊고 산 것 같아요.


오늘 아침에도 침대에 누워 천장을 멍하니 바라봤어요.
아무 생각도 안 하려고 애쓰면서 그냥 시계 초침 소리만 들었죠.
해야 할 일 목록(To-Do List)이 머릿속에 가득 떠올랐지만, 애써 무시하는 훈련이 필요하더라고요.
이런 작은 순간이 진짜 마음챙김 아닐까요? ✨


점심 메뉴로 부대찌개랑 순두부찌개 중에 뭘 먹을지 30분 동안 고민했던 건 안 비밀이에요.
이런 쓸데없는 고민조차도 사실 머리를 쓰는 일이니까.
우리에겐 잠시 멈춰서 모든 것을 놓아버리는 시간이 필요해요.

우리에게 필요한 것은 완벽한 재정비가 아닌 잠시 멈춤입니다

옛말에 "빨리 가려면 혼자 가고, 멀리 가려면 함께 가라"는 말이 있어요.
이 말은 혼자 열심히 질주하거나, 아니면 여럿이 힘을 합쳐 느리지만 꾸준히 가라는 메시지를 주죠.
그런데 저는 문득 이런 생각이 들었어요.


우리 시대 사람들은 빨리 가든 느리게 가든, 무조건 가야 한다는 강박에 시달리는 건 아닐까?
어쩌면 진정한 용기는 멈춰야 할 때를 알고 멈추는 것에 있는지도 몰라요.
게으름이나 나태함으로 보일까 봐 두려워서 계속 의미 없는 움직임을 반복하는 거죠.


그냥 오늘은 아무것도 하지 않아도 괜찮아요.
어제는 열심히 살았고, 내일은 또 어떻게든 살아가겠죠.
우리가 기계가 아닌 이상, 충전이 아니라 방전의 시간이 필요할 때도 있어요.
고장 난 것처럼 보일지라도, 사실은 스스로 회복하는 중일 수도 있으니까요.
이 시기를 잘 넘겨야 자기계발 슬럼프를 피할 수 있습니다.


억지로 책을 읽거나 새로운 걸 배우려고 애쓰지 마세요.
그냥 멍 때리고 숨 쉬는 것만으로도 충분한 하루가 될 수 있어요.
저도 오늘은 딱 이 글까지만 쓰고, 남은 시간은 제가 좋아하는 웹툰 몰아보면서 에너지 충전하려고요.
우리 모두 오늘 하루, 스스로에게 너무 엄격하지 않기로 해요.


내일 아침, 조금은 가벼운 마음으로 다시 시작할 수 있기를 바라요. 😉